岳普湖公安“心”动力 get中学生减压新技能 -九游app官方正版下载

新疆法制报网讯 11月19日，岳普湖县公安局民辅警走进岳普湖县第四中学，举办了以“减压赋能，从‘心’启航”为主题的青少年心理健康团体辅导活动。

活动现场，心理教官通过“我的压力指数”游戏，迅速拉近了学生间的距离，创造了轻松愉悦的氛围。学生们根据自己的感受，选择代表压力的数值并站定，形象地展现了他们的心理状态。教官随后介绍了耶克斯多德森定律，强调适度压力的积极作用，并引导学生正确看待压力。

同时，学生们通过吹气球活动释放压力，将负面情绪倾注于气球中。“突破压力圈”环节将活动推向高潮，学生们分组合作，冲破障碍，展现了团队协作和应变能力，同时也释放了压力，增强了信心。

活动最后，心理教官引导学生进行放松冥想，鼓励他们关注心理健康，学会应对挑战。此次活动不仅为学生提供了自我认识和交流的平台，还在团队合作中培养了友谊和信任，为学生的心理健康和成长打下了坚实基础。

责任编辑 王昱涵